Retinol od lat zajmuje ważne miejsce w pielęgnacji przeciwstarzeniowej. Nic dziwnego – to jeden z najlepiej poznanych składników z grupy retinoidów, czyli pochodnych witaminy A.
Wspiera odnowę komórkową, poprawia wygląd i strukturę skóry, wyrównuje koloryt, zmniejsza widoczność drobnych zmarszczek oraz wspiera pielęgnację skóry z niedoskonałościami. Retinoidy stosowane miejscowo są również wykorzystywane w pielęgnacji skóry z łagodnym trądzikiem i przebarwieniami.
Jest jednak jeden warunek: retinol trzeba wprowadzać z głową.
Zbyt częste stosowanie na początku może skończyć się przesuszeniem, zaczerwienieniem i podrażnieniem. Dlatego w przypadku witaminy A zdecydowanie nie działa zasada „im więcej, tym lepiej”.
Co retinol może zrobić dla skóry?
Retinol jest składnikiem, po który sięgamy przede wszystkim wtedy, gdy chcemy poprawić jakość i wygląd skóry w dłuższej perspektywie.
Regularne stosowanie pomaga:
- wygładzić powierzchnię skóry,
- poprawić jej teksturę,
- zmniejszyć widoczność drobnych zmarszczek,
- wyrównać koloryt,
- zmniejszyć widoczność przebarwień,
- poprawić wygląd skóry z niedoskonałościami,
- wspierać odnowę komórkową,
- poprawić ogólne wrażenie jędrniejszej i bardziej „gładkiej” skóry.
Retinoidy przyspieszają odnowę komórek powierzchniowych skóry i wpływają na procesy związane z produkcją kolagenu, dlatego ich działanie obejmuje nie tylko powierzchnię skóry.
Ale nie oczekuj efektu po kilku dniach.
Retinol potrzebuje czasu. Pierwsze zmiany mogą być zauważalne po kilku tygodniach, natomiast na bardziej wyraźne efekty potrzeba regularnego stosowania przez kolejne miesiące.
Jak prawidłowo wprowadzić retinol?
1. Zacznij powoli
To najważniejsza zasada.
Jeżeli Twoja skóra nie miała wcześniej kontaktu z retinolem, nie zaczynaj od codziennego stosowania.
Dobrym punktem wyjścia są 2 wieczory w tygodniu, np. wtorek i piątek.
Po kilku tygodniach, jeśli skóra dobrze toleruje produkt, możesz stopniowo zwiększać częstotliwość.
Zalecamy również rozpoczynanie od mniej intensywnej formuły i stosowanie jej początkowo co drugi wieczór lub rzadziej, a następnie stopniowe zwiększanie częstotliwości.
Skóra musi się przyzwyczaić.
2. Używaj niewielkiej ilości
W przypadku retinolu więcej produktu nie oznacza szybszych efektów.
Na całą twarz wystarczy ilość wielkości ziarnka grochu.
Rozprowadź ją cienką warstwą na całej twarzy, omijając bezpośrednią okolicę oczu, skrzydełka nosa i kąciki ust, jeśli są szczególnie wrażliwe.
3. Nakładaj retinol na suchą skórę
Wieczorna rutyna może wyglądać bardzo prosto:
oczyszczanie → osuszenie skóry → retinol → krem nawilżający
Jeśli masz skórę wrażliwą lub obawiasz się podrażnienia, możesz zastosować tzw. metodę kanapkową:
krem → retinol → krem
To prosty sposób na łagodniejsze rozpoczęcie kuracji.
4. Nie łącz na początku wszystkiego naraz
Retinol sam w sobie jest wystarczająco aktywnym składnikiem.
Na początku nie ma potrzeby dokładać w ten sam wieczór:
- mocnych kwasów,
- peelingów,
- innych silnie działających składników złuszczających,
- kolejnych produktów przeciwstarzeniowych.
Zbyt wiele aktywnych produktów może zwiększać ryzyko podrażnienia.
Najpierw poznaj swoją skórę z jednym aktywnym składnikiem. Dopiero później rozbudowuj pielęgnację.
5. Nawilżanie to nie dodatek – to część kuracji
Podczas pierwszych tygodni stosowania retinolu skóra może być bardziej sucha, napięta lub delikatnie się łuszczyć.
Dlatego zadbaj o dobry krem nawilżający i nie zaniedbuj bariery hydrolipidowej skóry.
Jeżeli pojawia się mocne pieczenie, intensywne zaczerwienienie, ból lub silne łuszczenie, zrób przerwę.
Retinol nie powinien być testem wytrzymałości.
6. I najważniejsze: SPF KAŻDEGO DNIA
Jeżeli wprowadzasz retinol do pielęgnacji, ochrona przeciwsłoneczna nie jest opcjonalnym dodatkiem.
Retinoidy mogą zwiększać wrażliwość skóry na słońce, dlatego zaleca się stosowanie ich wieczorem i konsekwentną ochronę przeciwsłoneczną w ciągu dnia.
Rano:
☀️ SPF minimum 40
najlepiej zapewniający szerokie spektrum ochrony UVA i UVB.
Ochrona przeciwsłoneczna jest również jednym z najważniejszych elementów profilaktyki fotostarzenia – regularne stosowanie SPF pomaga ograniczać powstawanie zmarszczek, przebarwień i innych oznak uszkodzenia skóry przez promieniowanie UV.
Retinol wieczorem + SPF rano = duet, którego nie warto rozdzielać.
I pamiętaj: SPF stosujemy nie tylko podczas wakacji. Promieniowanie UV towarzyszy nam również podczas zwykłego dnia – spaceru, drogi do pracy czy zakupów.
7. Co zrobić, jeśli skóra zacznie się łuszczyć?
Delikatne przesuszenie może pojawić się na początku.
Nie oznacza to jednak, że im bardziej skóra się łuszczy, tym lepiej działa retinol.
Podrażnienie nie jest celem pielęgnacji.
Jeżeli skóra zaczyna mocno piec, jest intensywnie czerwona, bolesna lub bardzo się łuszczy – zmniejsz częstotliwość albo zrób przerwę i skup się na regeneracji.
Do retinolu wróć dopiero wtedy, gdy skóra będzie spokojna.
8. Kiedy zwiększyć częstotliwość?
Nie kieruj się kalendarzem tak bardzo, jak reakcją swojej skóry.
Jeśli po kilku tygodniach stosowania 2 razy w tygodniu skóra jest spokojna, możesz spróbować przejść na 3 wieczory.
Przykładowo:
2 × w tygodniu → 3 × w tygodniu → co drugi wieczór → częściej
Ale nie każdy musi dojść do codziennego stosowania.
Najlepsza częstotliwość to taka, którą Twoja skóra dobrze toleruje i którą możesz utrzymać regularnie.
Jak zacząć z Rejuvi?
W ofercie Rejuvi znajdziesz dwa produkty do pielęgnacji domowej zawierające kompleks witaminy A, które możemy potraktować jako kolejne etapy pielęgnacji.
01. Rejuvi Night Gel
0,7% kompleksu witaminy A
To produkt, od którego warto rozpocząć, jeśli dopiero wprowadzasz witaminę A do swojej pielęgnacji.
Na początku stosuj go 2 razy w tygodniu.
Jeśli skóra dobrze go toleruje, stopniowo zwiększaj częstotliwość.
02. Rejuvi Retinyl Serum
2,5% kompleksu witaminy A
To kolejny etap dla skóry, która jest już przyzwyczajona do witaminy A.
Nie musisz jednak stosować obu produktów jednocześnie.
Najpierw jeden produkt. Później, jeśli skóra tego potrzebuje, kolejny krok.
Warto pamiętać, że wartości 0,7% i 2,5% oznaczają zawartość kompleksu witaminy A, a nie procent czystego retinolu. Nie należy więc traktować tych wartości jako prostego porównania stężenia samego retinolu.
Retinol nie powinien być wyścigiem
Największym błędem podczas rozpoczynania kuracji jest chęć uzyskania szybkich efektów.
Retinol działa najlepiej wtedy, kiedy skóra jest w stanie go regularnie tolerować.
Dlatego zamiast zaczynać od codziennego stosowania, dużej ilości produktu i kilku innych aktywnych składników jednocześnie, zacznij spokojnie.
Mała ilość. Niewielka częstotliwość. Dobre nawilżanie. Codzienny SPF. I cierpliwość.
To właśnie z tych prostych zasad powstaje dobra pielęgnacja z retinolem.